Психологическая служба АГУ научила школьников справляться со стрессом перед ЕГЭ
15.05.2026Мастер-класс, посвящённый психологической подготовке к госэкзаменам, провели для учеников 11 класса, осваивающих социально-экономическое направление проекта «Предуниверсарий» в Астраханском государственном университете имени В. Н. Татищева.
Во время встречи школьники разобрали, почему экзамен — это не только проверка знаний, но и работа в условиях стресса. Участники обсудили, как состояние неопределённости влияет на организм и поведение человека и какие способы помогают справляться с напряжением в период подготовки.
Практическая часть была направлена на формирование полезных навыков. Ребята составили индивидуальный психологический план подготовки к экзаменам, освоили технику «Помидорро» для организации времени и попробовали методы запоминания «Истории» и «Цепочка».
Завершением занятия стало упражнение «Мыльные пузыри», которое помогло участникам заменить негативные установки на более спокойные и уверенные мысли перед экзаменами.
По словам школьников, встреча помогла снизить тревожность и по-новому взглянуть на подготовку к ЕГЭ, сделав её более управляемой и осознанной.
Метки новости