Студентам АГУ напомнили: ЗОЖ — это не скучно, а эффективно
13.05.2026В стенах факультета физики, математики и инженерных технологий Астраханского государственного университета имени В. Н. Татищева прошла профилактическая лекция под названием «Движение — жизнь: как вписать спорт в график студента».
.jpg)
Мероприятие собрало первокурсников, которые привыкли большую часть времени проводить за формулами и чертежами, но при этом всерьёз задумываются о собственном здоровье.
Основной целью встречи стал поиск ответа на вечный вопрос: как найти время на спорт при плотном графике пар, лабораторных работ и подготовки к семинарам. Организатор лекции — ассистент кафедры физики, координатор по международной деятельности факультета Фардин Ильясов — развеял популярный миф о том, что для поддержания формы нужно ежедневно проводить по два часа в тренажёрном зале. В ходе беседы он затронул несколько ключевых тем: связь спорта с когнитивными способностями, практические лайфхаки для занятых — от семиминутной утренней зарядки до привычки ходить по лестнице вместо использования лифта и устраивать активные перемены между парами, а также порекомендовал бесплатные мобильные приложения для тренировок без специального инвентаря.
В ходе живой дискуссии студенты поделились личными проблемами: кто-то жаловался на нехватку мотивации после тяжёлой пары, кто-то — на стеснение в тренажёрном зале. Особое внимание спикер уделил влиянию регулярных физических нагрузок на успеваемость, а также подробно разобрал способы профилактики гиподинамии и заболеваний опорно‑двигательного аппарата — тех самых болезней, которые подстерегают студентов, проводящих много времени за учебниками, телефонами и компьютерами. В завершение Фардин Ильясов дал рекомендации по выбору вида активности с учётом индивидуальных особенностей и интересов, рассказал о лайфхаках для поддержания мотивации, чтобы не бросить занятия после первых тренировок, и предоставил информацию о доступных спортивных секциях в университете.
Метки новости