Студенты АГУ обрели внутреннюю гармонию
06.05.2026В психологической службе «Равновесие» Астраханского государственного университета имени В. Н. Татищева состоялся мастер-класс «Перезагрузка себя: скрытые кнопки психологического благополучия».
(330).jpg)
Психологическое благополучие тесно связано как с академической успешностью, так и с качеством жизни. Эти взаимосвязи проявляются через ряд механизмов, включая мотивацию, саморегуляцию, адаптацию к стрессу и социальные факторы. На мастер-классе участники узнали о методах саморегуляции, научились расслабляться с помощью дыхания, распознавать эмоции и развивать навыки эффективной коммуникации через проигрывание ролевых ситуаций, ощущать и осознавать собственные способы психологической поддержки и доверия благодаря упражнению «Опора».
Во время завершающего упражнения «Матрёшка» студенты поделились сокровенными мыслями и чувствами, что помогло им обрести психологическую поддержку и безопасность.
.jpg)
Организаторы напомнили участникам, что забота о психологическом благополучии — это постоянная практика. Они отметили, что не нужно стесняться обращаться за помощью к специалистам психологической службы, кураторам или друг к другу, поскольку каждому человеку нужна поддержка.
(162).jpg)
Узнать о будущих индивидуальных и групповых консультациях, тренингах, семинарах и мастер-классах можно на сайте психологической службы «Равновесие» psysupport.asu-edu.ru.
Метки новости